Các nhà khoa hoc Calfornia (Mỹ) Nghiên cứu đưa ra ở người đi bộ hưởng được tiện lợi về mặt sức khỏe cao hơn người chạy bộ
Dù đều thấp cho cơ thể, nhưng đi bộ nhanh giúp bớt mạnh nguy cơ tim mạch so với chạy bộ. các căn hộ nghiên cứu thuộc Phòng thí nghiệm Quốc gia Lawrence Berkeley tại California (Mỹ) đã so sánh dữ liệu từ hai cuộc thăm dò 33.060 người chạy bộ và 14.045 người đi bộ.
Đi bộ nhanh được đánh giá tốt hơn chạy bộ tác dụng thể hiện ở với cộng năng lượng tiêu thụ, người đi bộ hưởng được thuận tiện về mặt sức khỏe cao hơn người chạy bộ, theo báo cáo ở độc quyền san Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Ảnh hưởng của hai loại hình di chuyển đối với các người tham gia, tuổi từ 18 đến 80, đã được quan sát suốt 6 năm trước khi các chuyên gia rút ra kết luận cuối cùng. Theo ấy, chạy bộ tiết kiệm nguy cơ tim mạch tại mức 4,5%, trong khi đi bộ nhanh bớt đến 9,3%. Nguy cơ xuất hiện huyết áp cao lần đầu tiên bớt 4,2% trên người chạy bộ và 7% ở người đi bộ nhanh. Trong lúc ấy, nguy cơ tiểu đường cộng tiết kiệm khoảng 12% cho cả hai loại hình chuyển động. xem thêm: mua
Máy chạy bộ điện đa năng trên đâu? Nguồn
thanhnien.vn
