Tình trạng biếng ăn ở trẻ thường xảy ra ở độ tuổi từ 1-3 tuổi. Điều đó có nghĩa là thời điểm bé biếng ăn là thời điểm bé đã độc lập hơn không còn phải phụ thuộc quá nhiều vào mẹ nữa và bắt đầu biết lựa chọn những món mà mình thích, biết từ chối các món ăn mà mình không thích cũng như bị ép ăn. 
Những dấu hiệu cho thấy bé bị biếng ăn
- Không đòi ăn
- Chậm tăng cân
- Suy dinh dưỡng trong những năm đầu đời
- Dù bị kích thích bởi các món ăn ngon nhưng vẫn không đòi ăn
- Thích chơi và nói chuyện hơn là ăn uống
Khi mẹ nhận thấy con có bất kỳ dấu hiệu nào trên đây chứng tỏ vấn đề biếng ăn đang bắt đầu được hình thành. Mẹ phải khám phá nguyên nhân hoặc nói chuyện với bác sĩ để tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả.
Mẹ nên và không nên làm gì khi trẻ biếng ăn
Những điều nên làm khi bé biếng ăn
- Khám phá nguyên nhân tại sao bé biếng ăn để tìm giải pháp phù hợp
- Nên đặt câu hỏi làm sao để bé ăn được ngon miệng, thích ăn hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn chứ không cần là cứ ấn ép cho bé ăn đủ, ăn nhiều là được.
- Nên cho bé ăn khi bé đói: Lúc đói bé sẽ có cảm giác ăn ngon và muốn ăn. Chính bởi thế mẹ không nên ép bé ăn khi bé chưa đói hoặc ăn lót dạ trước bữa ăn.
- Khuyến khích bé yêu vận động hàng ngày: Mẹ cũng nên dành thời gian vận động cùng bé nhé, vận động sẽ giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng, bé sẽ nhanh có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.
- Nên hạn chế cho bé ăn vặt: Ăn vặt sẽ làm cho bé không thấy đói khi đến bữa ăn hoặc không cảm thấy ngon miệng khi ăn bữa chính.
- Hãy tạo hứng thú bữa ăn cho bé: Mẹ nên tìm cách bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ, mẹ cũng nên mua cho bé những dụng cụ ăn có những hình ảnh bé thích như hình siêu nhân, hình mèo Kitty, picachu… bé sẽ rất hào hứng, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Thay đổi khẩu phần ăn cho bé: Đừng bắt bé ăn đi ăn lại một món dù nó có bổ dưỡng đến đâu mà mẹ nên chế biếng những món ăn lạ miệng nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng để đa dạng thêm khẩu phần ăn cho bé. Các món ăn lạ miệng có thể sẽ tạo cho bé cảm giác ngon miệng hơn.
- Khi đã áp dụng các cách trên mà trẻ không cải thiện tình trạng biếng ăn sau 1-2 tuần thì nên bổ sung sớm các thực phẩm giúp trẻ lấy lại cảm giác ăn ngon như Appetito Bimbi của Ý.
Xem thêm: Bé biếng ăn phải làm sao?
Những điều không nên làm khiến bé biếng ăn
- Không nên cho bé uống nước lạnh và ăn đồ lạnh, đặc biệt là kem: Đồ uống lạnh và kem làm bé dễ mắc các chứng viêm họng gây khó chịu và dẫn đến việc bé ăn không ngon miệng, biếng ăn.
- Không nên vừa cho bé ăn thức ăn vừa uống nước: Vừa ăn vừa uống sẽ khiến bé nhanh no hơn và ăn ít lại, nếu cần mẹ hãy cho bé uống nước canh hoặc nước xương hầm để cung cấp thêm dưỡng chất cho bé.
- Không cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn chính: Mẹ nên để sữa là một món cho bữa phụ cách bữa chính khoảng 2 tiếng. Nếu ăn xong cho bé uống sữa luôn có thể bé sẽ không uống nổi hoặc khiến dạ dày khó tiêu hơn.
- Không nên để bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách thụ động: Nhiều cha mẹ đã dùng nhiều “chiêu trò” thu hút bé rồi trong lúc bé hào hứng thì nhanh tay đút thức ăn vào miệng, mẹ không nên để bé ăn thụ động mà không có cảm giác như thế bởi bé chỉ ăn vào chứ không hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng của thức ăn đâu.
Với những tư vấn về điều mẹ nên làm và không nên làm khi bé biếng ăn hy vọng sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn của bé, giúp bé ăn uống chủ động hơn, ăn ngon miệng hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và đặc biệt là bé còn có thể tự lập hơn trong bữa ăn để mẹ có thể yên tâm mỗi khi không có mặt hoặc ở trường lớp. Hãy đồng hành cùng ichnhaviet.com để chăm sóc bé yêu lớn nhanh, lớn khỏe mỗi ngày mẹ nhé!
