Sức khỏe & Làm đẹp
3 thời điểm ăn khoai lang giúp tăng hiệu quả giảm cân gấp 2 đến 4 lần
(SKGĐ) Ăn khoai lang điều độ giúp chị em hiện đại từ trong ra ngoại trừ. Tuy nhiên, ăn thế nào mới có hiệu quả? Ai không nên ăn khoai lang? Vô vàn tiện lợi khi ăn khoai lang Mẹo hay chữa táo bón chỉ 3 ngày với khoai lang Lý do để bạn ăn khoai ...
Những lý do khiến bạn phải chạy bộ hàng ngày
Bạn có biết rằng tập thể dục là thuốc. Đó là sự thật. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục thường xuyên, khoảng 30 phút/ ngày hay 150 phút/ tuần đem lại lợi ích hơn bất kì loại thuốc nào mà bác sĩ kê cho bạn. Hoạt động thể lực, và đặc biệt là ...
Những lưu ý khi mua ghế tập (giàn tạ)
Thiết kế của ghế tập tạ và giàn tạ thích hợp cho bạn những bài tập tại nhà. Bạn chủ động được thời gian, có thể tập bất cứ khi nào bạn thích. Bất cứ khi nào bạn rảnh. Nó sẽ làm tăng chất lượng luyện tập cho bạn. Dưới đây là những lưu ý cho bạn khi mua ...
Muốn cơ bắp phát triển hãy tăng cường testosterone
Bất cứ ai dù là nam hay nữ cũng có hormone testosterrone trong cơ thể.Tuy nhiên, ở nam giới, lượng hormone này đặc trưng dồi dào và được coi là thước đo phong độ của người đàn ông. Với người nam giới, hormone testosterone cực kì quan trọng. Nó không ...
Chạy Bộ một Ngày Bao Nhiêu Là Đủ?
Chạy bộ là một những bài tập thể dục đơn thuần để có được sức khỏe phải chăng. cho nên bạn cũng không cần phấn đấu quá sức vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo 1 nghiên cứu được thực hiện bởi tiến sĩ người Mỹ, Paul Williams của Phòng thí nghiệm ...
Tổng hợp các bài tập giúp nàng đốt mỡ nhanh nhất
Những môn thể dục này đều là những môn thể thao giúp bạn giảm cân nhanh, mang đến phổ biến lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ví như muốn bài tập mang tới hiệu quả cao nhất thì điều kiện không thể thiếu là bạn thực hiện bài tập đều đặn mỗi ngày, có như ...
4 bài tập giúp mông căng, chân thon
tiết kiệm cân là không khó ví như bạn thực sự quyết tâm. Nhưng có vài lý do mà sẽ gây cản trở cho bạn trong giai đoạn giảm cân ngay cả khi tập thể dục cường độ cao hoặc ăn kiêng. Thực hiện 4 những bài tập giúp chân thon này theo hai phần như sau: Thực ...
Nguồn gốc khiến cho bạn không thể tiết kiệm cân được
giảm cân là không khó giả dụ bạn thực sự quyết tâm. Nhưng có vài lý do mà sẽ gây cản trở cho bạn trong giai đoạn giảm cân ngay cả khi tập thể dục cường độ cao hoặc ăn kiêng. bớt cân là ko khó giả dụ bạn thực sự quyết tâm. Nhưng có vài lý do mà sẽ gây ...
Vừa ngủ vừa giảm cân, da sáng dáng xinh ví như bạn biết điều này!
Vừa ngủ vừa giảm cân, da sáng dáng xinh trường hợp bạn biết điều này!Như đã kể tại ở, một giấc ngủ sâu sẽ giúp cho cân nặng của chúng ta giảm đi đáng đề cập. Vậy tại sao không tăng cường thêm cho thưc đơn bữa tối một phần thịt nạc, giảm bớt tinh bột để ...
Công dụng của trà xanh giúp nàng giảm cân hiệu quả
Vấn đề cân nặng vượt ngưỡng ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ và thẩm mỹ của chị em. Tuy nhiên, ko cần ai cũng biết phương pháp điều chỉnh chế độ ăn uống để cơ thể thon gọn. Vấn đề cân nặng vượt ngưỡng ảnh hưởng giàu đến sức khoẻ và thẩm mỹ của chị em. Tuy ...