Trong y học cổ truyền phương Đông, xoa bóp bấm huyệt đòi hỏi những thủ thuật nhẹ nhàng, có thể thấm sâu vào da, có thể thực hiện lâu dài và chắc chắn.
Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt theo y học phương Đông
Dưới đây là những kĩ thuật được sử dụng nhiều nhất trong bấm huyệt.
- Xát:
Dùng phần dưới của lòng bàn tay, chà xát da với mô ngón tay út hoặc mô ngón tay cái theo hướng thẳng (lên, xuống hoặc sang phải, sang trái).
Bàn tay của người xoa bóp di chuyển trên da của bệnh nhân. Các bạn có thể dùng thêm dầu và bột tan để bôi trơn da.
Có thể áp dụng động tác xát ở bất cứ đâu trên cơ thể để có tác dụng: Giải độc, làm mềm gân, cơ, giảm đau, hết sưng, giảm đau.
- Xoa:
Dùng tay, gốc bàn tay hoặc mô của ngón tay út vuốt tròn xung quanh vùng bị ảnh hưởng. Bàn tay của người xoa bóp di chuyển trên da của bệnh nhân. Thủ thuật mềm, thường được sử dụng trên vùng bụng hoặc vết đỏ.
Công hiệu: trung hòa khí (tăng cường tiêu hóa), thông khí, tiêu sưng, giảm đau.
- Day:
Dùng lòng bàn tay, phần mô ngón út và ngón cái áp một chút lên da bệnh nhân, sau đó di chuyển theo chuyển động tròn. Tay của người xoa bóp áp vào da của bệnh nhân, và da của bệnh nhân sẽ di chuyển theo tay của bác sĩ. Tùy theo bệnh lý mà sự di chuyển thường diễn ra chậm, nhanh hay nhẹ, mạnh tại những nơi có vùng cơ mềm hoặc diễn ra ở những vùng cơ đau nhiều.
Công hiệu: Giảm sưng, giảm đau, khu phong, thanh nhiệt, giúp tiêu hóa tốt, ngày 2 lần kèm theo xoa bóp là 2 bí quyết chính để trị sưng tấy.-
- Ấn:
Theo các bác sĩ y học cổ truyền, bạn có thể ấn vào một bộ phận hoặc huyệt đạo nào đó bằng ngón tay, lòng bàn tay, mô ngón tay cái hoặc mô ngón tay út.
Hiệu quả: Lực xuyên da vào da, xương hoặc các huyệt đạo.
- Miết:
Dùng ngón tay cái bóp da bệnh nhân, sau đó miết lên xuống hoặc từ phải sang trái. Bàn tay của bác sĩ di chuyển và kéo căng da của bệnh nhân. Hoặc sử dụng trên đầu và bụng.
Công hiệu: khai khiếu, an thần, giáng hỏa, sáng mắt, trẻ em ăn uống không tiêu.
- Phân:
Dùng dấu vân tay hoặc mô ngón tay út của cả hai bàn tay từ cùng một vị trí sang hai bên theo hướng ngược nhau.
Di chuyển trên da của bệnh nhân khi hai tay tách ra và cách xa nhau.Có thể miết vào da bệnh nhân, khi tách hai tay ra thì da bệnh nhân bị kéo theo chiều ngược lại.
Các động tác này thích hợp cho mặt, ngực, lưng; Công hiệu: Giải độc khí, tán huyết, tiêu độc, giáng hỏa.
- Hợp:
Dùng tay hoặc mô ngón tay út của hai bàn tay từ hai nơi khác nhau để di chuyển ngược chiều nhau đến cùng một vị trí. Bàn tay của người xoa bóp giống như phân.
Dùng trên đầu, bụng và lưng.Hiệu quả: bình can giáng hỏa, khi trợ chính là giúp tiêu hóa.
- Véo:
Dùng đốt ngón tay trỏ thứ ba véo và kéo da lên trên bằng ngón cái, ngón trỏ hoặc đốt thứ hai của ngón cái, bằng cả hai tay, sao cho tay bác sĩ luôn cuộn da bệnh nhân vào giữa hai ngón tay. Hoặc sử dụng trên lưng và trán.
Hiệu quả: bình can giáng hỏa, thanh nhiệt, khu phong giáng hàn, cải thiện khí chính.
Để massage bạn có thể tự thực hiện, nhờ người thân. Nhưng bấm huyệt thì nên được thực hiện tại các trung tâm trị liệu. Bạn cũng có thể trang bị ghế massage để chủ động thư giãn, trị liệu tại nhà.
