Sức khỏe & Làm đẹp

2 Bài Tập Giúp Thúc Đẩy Kéo Căng Cơ Tại Nam Giới

Căng giãn cơ bắp là một vấn đề quan trọng và rất cần được quan tâm đối với những người hoạt động thể thao. Giãn cơ là bài tập kéo căng toàn bộ hoặc một phần các nhóm cơ.Giãn cơ bao gồm hai phương pháp là giãn cơ tĩnh và giãn cơ động. Căng giãn cơ bắp có ...

Làm thế nào để hết cảm cúm mà không cần phải dùng thuốc

Bệnh cảm là bệnh mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hằng ngày. Bệnh cảm bao gồm cảm lạnh và cảm cúm. Một số những triệu chứng của bệnh cảm có thể dễ dàng nhận thấy chính là sốt, nhức đầu, ngạt mũi và sổ mũi, hắt hơi, ho, đau họng.  Làm ...

Cách duy trì động lực khi đến phòng tập gym

Có thể bạn biết cảm giác: Bạn bắt đầu kế hoạch thể thao của mình một cách nhiệt tình và sau một vài tuần, mức độ hăng hái của bạn sẽ giảm đi một chút. Bạn có thể từng bỏ tập gym một hoặc hai lần ... Thẻ tập thể dục của bạn đang ở trong ngăn kéo và chưa ...

Giúp tăng cường sức bền dành cho người tập tạ.

Sức bền có ý nghĩa rất nhiều đối với con người ở mọi lứa tuổi khác nhau. Đối với vận động viên, sức bền giúp họ có thể chạy trong một thời gian dài, bao gồm nhiều dặm. Đối với những người tập tạ, sức bền hỗ trợ nâng được tạ với trọng lượng nặng trong ...

Top 6 lý do tại sao lại bị đau cơ sau khi tập gym

Bạn đã bao giờ cảm thấy đau ê ẩm toàn thân sau khi thực hiện các bài tập nặng trong phòng gym? Đau nhức cơ bắp xuất hiện một hoặc hai ngày sau khi tập thể dục có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, và với bất kêt mức độ thể dục nào của bạn. Top 6 lý do ...

Khó thở thì bấm huyệt ở đâu để chữa khỏi

Khó thở  là hiện tượng rất dễ xảy ra  với bất kỳ ai khi tình trạng ô nhiễm khói bụi  đôi khi khó thở còn là triệu chứng của rất nhiều các căn bệnh hô hấp khác.   Khó thở thì bấm huyệt ở đâu để chữa khỏi Khi bị khó thở bạn có ...

Muốn sáng mắt thì nên bấm huyệt những vị trí nào ?

Bấm huyệt là phương pháp tác dụng lực lên hệ thống các huyệt đạo và dây thần kinh trên cơ thể để giúp đả thông kinh mạch và khiến các bộ phận trên cơ thể hoạt động tốt hơn.  Muốn sáng mắt thì nên bấm huyệt những vị trí nào ? Đặc biệt, việc ...

Một số huyệt vị chúng ta có thể xoa bấm giúp cải thiện phổi

Phổi có vai trò tuyệt đối quan trọng trong cơ thể. Nhiệm vụ của phổi chủ yếu là trao đổi khí, nhận oxy từ không khí đưa vào tĩnh mạch phổi đồng thời thải khí CO2 từ động mạch phổi ra ngoài. Quá trình này giúp cơ thể duy trì hoạt động sống. Ngoài ra, phổi ...

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng ngay tại nhà

Ngày nay, với sự phát triển của khoa học, sự nghiên cứu và cho ra đời những phương thuốc điều trị bệnh cho con người liên tục đạt được những thành tựu mới. Tuy nhiên, chúng ta phải nhìn nhận một điều là các loại thuốc điều trị bệnh cho con người như một ...

Điều trị đau bao tử nên bấm huyệt ở vị trí nào ?

Khi bạn gặp các bệnh như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược, viêm dạ dày,…thì sẽ có các triệu chứng như đau dạ dày, đau bao tử gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Nếu bị đau dữ dội có thể phải đến bệnh viên để kiểm tra. Điều trị đau bao tử nên ...