Sức khỏe & Làm đẹp

Bài tập Dumbbell Front Raise

Dumbbell Front Raise là bài tập cho vai trước, giúp cơ ở vùng này phát triển và khỏe mạnh. Để hiểu rõ hơn về bài tập này cũng như thực hiện sao cho đúng, các bạn hãy tham khảo nội dung được Daiviet Sport chia sẻ dưới đây nhé. Dumbbell Front Raise là ...

Cách làm sữa đậu phộng tăng cân cho gymer

Gymer ngoài hoạt động tập luyện thì chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng. Cho dù là muốn tăng cân hay giảm cân thì ăn uống đều hỗ trợ tích cực. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn Cách làm sữa đậu phộng tăng cân cho ...

Giường kéo giãn cột sống lưng đốt sống cổ

Cột sống là bộ phận vô cùng quan trọng trên cơ thể con người. Tuy nhiên, do thường xuyên chịu áp lực từ sức nặng của cơ thể con người, lại thường xuyên thực hiện các cử động khó như cúi xuống, ngửa lên, xoay người, văn hông… nên cột sống rất dễ bị tổn ...

Tìm hiểu nguyên nhân gây đau lưng, mỏi gối, tê tay ở nhiều người

Chứng đau lưng, mỏi gối, tê tay có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng. Vấn đề này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tới khả năng vận động của người bệnh. Việc tìm hiểu nguyên nhân sẽ giúp tìm ra cách điều trị phù hợp và hiệu quả. Trong nội dung dưới ...

Thịt gà đông lạnh để được bao lâu ?

Thịt gà là nguồn cung cấp protein dồi dào cho các gymer. Tuy nhiên, việc bảo quản thực phẩm này không đúng cách có thể khiến gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Vậy, Thịt gà đông lạnh để được bao lâu mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng? Trong nội dung dưới đây các ...

Cách tốt nhất để đốt cháy chất béo nhanh chóng

Giảm cân và giảm mỡ không giống nhau. Giảm cân bao gồm cả mỡ thừa và cơ bắp. Giảm mỡ chỉ có mỡ, cơ bắp không bị mất đi, thậm chí còn có xu hướng phát triển hơn. Việc giảm mỡ toàn thân không chỉ giúp cho cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn mà còn góp phần ...

Cách giảm bắp để chân thon gọn hơn

Đối với cánh mày râu, cơ bắp cường tráng, cuồn cuộn có thể là một ưu điểm. Nhưng đối với nhiều chị em phụ nữ, điều này lại được coi như nhược điểm, nhất là khi diện váy ngắn. Do đó, họ có nhu cầu giảm bắp chân để có thể sỡ hữu đôi chân thon thả ...

Nguyên nhân hình thành mỡ bụng cứng và cách giảm mỡ hiệu quả

Mỡ bụng của chúng ta tồn tại dưới hai dạng chình là mỡ mềm và mỡ cứng. Mỡ mềm là chất béo tích tụ ở bên dưới da, hình thành do chế độ ăn uống thiếu khoa học, lười vận động; Còn mỡ cứng có nhiều tác hại hơn, đàn ông dễ bị hơn, và chính là loại mỡ cần phải ...

Hiểu về Functional training

Functional training là các bài tập có tác dụng giúp hệ thống cơ bắp làm việc cùng nhau, chuẩn bị cho các hoạt động hàng ngày thông qua việc mô phỏng các động tác trong sinh hoạt thường nhật. Nó sử dụng cùng lúc cơ bắp ở cả trên và dưới cơ thể, đồng thời ...

Những cách giảm đau đầu nhanh chóng không dùng thuốc

Cơn đau đầu có thể kéo dài vài giờ, khiến người bệnh đau đớn, khổ sở và khó làm việc hoặc sinh hoạt bình thường. Khi bị đau đầu, thay vì đi khám bác sĩ, bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời được liệt kê dưới đây để điều trị hoặc ...