Sức khỏe & Làm đẹp
Thịt gà đông lạnh để được bao lâu ?
Thịt gà là nguồn cung cấp protein dồi dào cho các gymer. Tuy nhiên, việc bảo quản thực phẩm này không đúng cách có thể khiến gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Vậy, Thịt gà đông lạnh để được bao lâu mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng? Trong nội dung dưới đây các ...
Cách tốt nhất để đốt cháy chất béo nhanh chóng
Giảm cân và giảm mỡ không giống nhau. Giảm cân bao gồm cả mỡ thừa và cơ bắp. Giảm mỡ chỉ có mỡ, cơ bắp không bị mất đi, thậm chí còn có xu hướng phát triển hơn. Việc giảm mỡ toàn thân không chỉ giúp cho cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn mà còn góp phần ...
Cách giảm bắp để chân thon gọn hơn
Đối với cánh mày râu, cơ bắp cường tráng, cuồn cuộn có thể là một ưu điểm. Nhưng đối với nhiều chị em phụ nữ, điều này lại được coi như nhược điểm, nhất là khi diện váy ngắn. Do đó, họ có nhu cầu giảm bắp chân để có thể sỡ hữu đôi chân thon thả ...
Nguyên nhân hình thành mỡ bụng cứng và cách giảm mỡ hiệu quả
Mỡ bụng của chúng ta tồn tại dưới hai dạng chình là mỡ mềm và mỡ cứng. Mỡ mềm là chất béo tích tụ ở bên dưới da, hình thành do chế độ ăn uống thiếu khoa học, lười vận động; Còn mỡ cứng có nhiều tác hại hơn, đàn ông dễ bị hơn, và chính là loại mỡ cần phải ...
Functional training là các bài tập có tác dụng giúp hệ thống cơ bắp làm việc cùng nhau, chuẩn bị cho các hoạt động hàng ngày thông qua việc mô phỏng các động tác trong sinh hoạt thường nhật. Nó sử dụng cùng lúc cơ bắp ở cả trên và dưới cơ thể, đồng thời ...
Những cách giảm đau đầu nhanh chóng không dùng thuốc
Cơn đau đầu có thể kéo dài vài giờ, khiến người bệnh đau đớn, khổ sở và khó làm việc hoặc sinh hoạt bình thường. Khi bị đau đầu, thay vì đi khám bác sĩ, bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời được liệt kê dưới đây để điều trị hoặc ...
Những yếu tố giúp giảm cân hiệu quả
Rất khó để giảm cân nhanh chóng mà vẫn an toàn trong thời gian ngắn như vậy. Tốc độ giảm cân của mỗi người sẽ khác nhau tùy thuộc vào cơ thể của họ, cũng như chế độ ăn uống và tập luyện của họ. Do đó, nếu muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn nên chú ý ...
Protein phải được cung cấp với lượng phù hợp để cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe cơ thể. Vậy thực phẩm nào giàu protein? Các bạn hãy tham khảo thông tin dưới đây để có thêm kiến thức về những thức ăn chứa nhiều đạm, từ đó áp dụng trong bổ sung ...
Đâu là nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân trong khi đã ăn ít? Thủ phạm chính là các bữa ăn vặt có hàm lượng calo cao và đường đã qua chế biến, gây tích tụ chất béo trong cơ thể. Tăng cân không kiểm soát có liên quan đến một số tình trạng có hại, do ...
Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh viêm khớp
Viêm khớp là một tình trạng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, mặc dù nó phổ biến nhất khi chuyển mùa. Nhận biết các dấu hiệu của viêm khớp và điều trị sớm có thể làm giảm tình trạng thoái hóa khớp và ngăn ngừa nhiều hậu ...