Sức khỏe & Làm đẹp

Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt theo y học phương Đông

Trong y học cổ truyền phương Đông, xoa bóp bấm huyệt đòi hỏi những thủ thuật nhẹ nhàng, có thể thấm sâu vào da, có thể thực hiện lâu dài và chắc chắn.  Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt theo y học phương Đông Dưới đây là những kĩ thuật được sử ...

Cách massage bấm huyệt khi khí huyết kém lưu thông

Massage bấm huyệt dựa trên học thuyết kinh lạc trên cơ thể người. Khi kinh mạch bị ứ trệ sẽ gây nên tình trạng khí huyết lưu thông kém, gây nên bệnh tật ở đâu đó ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe con người. Cách massage bấm huyệt khi khí huyết kém ...

Nên tập aerobic hay yoga?

Hiện nay, có rất nhiều các bộ môn thể thao xuất hiện, đa dạng, khiến những người muốn tập tỏ ra lúng túng khi lựa chọn. Một trong những câu hỏi phổ biến mà hay xuất hiện ở các chị em phụ nữ chính là nên tập aerobic hay yoga? 2 bộ môn này đều nổi tiếng và ...

4 Huyệt đạo giúp trị bệnh cảm cúm

Với đặc trưng thời tiết nước ta nhất là ở miền Bắc thì sự giao mùa sẽ là điều thường xuyên xảy ra trong năm. Đi kèm với điều này là số lượng vi rút theo mùa cũng sẽ phát sinh theo, gây ra những triệu chúng cảm cúm khó chịu cho người bệnh, có thể kể đến ...

Chế độ tập gym giảm cân cho nam giới

Ngày càng có nhiều người lựa chọn tập Gym là phương pháp rèn luyện sức khỏe và thể hình rất tốt cho cơ thể. Tập Gym đem lại cho bạn những khối cơ săn chắc và đót cháy lượng mỡ thừa khó chịu trên thân hình của bạn. Tuy nhiên, tập Gym cũng như bao chế độ ...

Tư thế hít đất đúng cách cho người mới

Chống đẩy là một bài tập phổ biến đối với người tập thể hình vì nó tác động rất nhiều lên các cơ quan trọng và giúp bạn khỏe lên nhanh chóng. Đó là lý do tại sao học cách chống đẩy là một trong những mục tiêu hàng đầu mà nhiều người tập thể dục thường ...

Xoa bóp vùng lưng giúp điều trị bệnh đơn giản

Trên cơ thể con người tồn tại rất nhiều vị trí huyệt đạo, mỗi vị trí có một tác dụng và đặc điểm khác nhau. Có những vị trí huyệt có thể giúp chữa bệnh rất tốt, có những vị trí không nên tác động, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe con người.  Xoa ...

Quy trình massage bấm huyệt xoa bóp

Nếu như y học hiện đại sử dụng thuốc và các thiết bị, máy móc tân tiến nhất để chữa bệnh thì y học cổ truyền lại không sử dụng thuốc mà dựa vào các phương pháp mát xa, bấm huyệt, châm cứu…Mát xa bấm huyệt có lịch sử hình thành rất lâu đời, hiện nay vẫn ...

Trị viêm xoang bằng phương pháp massage, bấm huyệt

Massage bấm huyệt trị viêm xoang là phương pháp trị liệu lâu đời và đem lại hiệu quả khá tốt. Thâm chí, có thể coi phương pháp trị liệu này là “cứu cánh” điều trị viêm xoang nếu bạn kiên trì thực hiện. Cần chuẩn bị gì trước khi massage bấm huyệt trị ...

Các bài tập lưng hiệu quả

Có rất nhiều bài tập cho lưng, sau đây là 10 động tác tốt nhất để xây dựng cơ bắp ở lưng hiệu quả.