Sức khỏe & Làm đẹp
Đâu là nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân trong khi đã ăn ít? Thủ phạm chính là các bữa ăn vặt có hàm lượng calo cao và đường đã qua chế biến, gây tích tụ chất béo trong cơ thể. Tăng cân không kiểm soát có liên quan đến một số tình trạng có hại, do ...
Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh viêm khớp
Viêm khớp là một tình trạng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, mặc dù nó phổ biến nhất khi chuyển mùa. Nhận biết các dấu hiệu của viêm khớp và điều trị sớm có thể làm giảm tình trạng thoái hóa khớp và ngăn ngừa nhiều hậu ...
Tất cả phụ nữ đều gặp khó khăn trong việc loại bỏ mỡ bụng mặc dù có thể giảm mỡ ở cánh tay, đùi và lưng tương đối dễ dàng. Vậy có bài tập đốt mỡ bụng nào để giảm kích thước vòng 2 nhanh chóng không? Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà chính là giải pháp hiệu ...
Lợi ích của tập gym với chị em phụ nữ
Hiện nay ngày càng có nhiều chị em phụ nữ tìm đến các phòng tập gym với mục tiêu cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Mặc dù cơ thể và thể chất của phụ nữ khác rất nhiều so với nam giới và các bài tập của phụ nữ cũng sẽ khác với của nam giới vì thường nhẹ ...
Rối loạn tiền đình do thoái hóa đốt sống cổ
Căn bệnh thoái hoá đốt sống cổ là căn bệnh phổ biến xuất hiện ở những người làm việc văn phòng và người lớn tuổi. Nếu không được chữa trị kịp thời, căn bệnh này có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm, một trong số đó là căn bệnh rối loạn tiền ...
Top 5 những bài tập cơ ngực tại nhà hiệu quả không cần dụng cụ
Sở hữu một bộ ngực đẹp, vuông vức và nở nang chắc chắn là điều sẽ giúp cho nam giới gây ấn tượng và tạo sức thu hút rất lớn. Tuy nhiên không phải ai cũng có được một cơ ngực đẹp mà phải qua tập luyện thì mới có thể hình thành được. Top 5 những bài ...
Top 7 bài tập gập bụng tại nhà cho cả nam và nữ
Có một cơ bụng săn chắc, không có mỡ là niềm mong ước của cả chị em phụ nữ và cánh đàn ông. Nhiều người sẵn sàng dành thời gian đến phòng gym mỗi ngày để tập luyện. Tuy nhiên, không phải ai cũng có kinh phí và thời gian để làm như vậy, nhiều người vẫn ...
Omega 3 loại nào tốt nhất, cách bổ sung
Omega 3 là nhóm các axit béo đóng vai trò cực kỳ thiết yếu trong cơ thể và được tìm thấy ở các loại dầu cá như là trong cá thu, cá hồi. Lợi ích của omega 3 mang lại cho sức khỏe là một điều không thể bàn cãi và vì vậy rất nhiều người khi đã tìm đến những ...
Tập gym vào thời gian nào là tốt nhất ?
Bên cạnh những vấn đề liên quan đến chế độ dinh dưỡng đối với người tập gym thì còn một vấn đề mà khá nhiều người quan tâm đó chỉ là thời gian để bạn có thể tập luyện riêng được hiệu quả nhất. Nếu như bạn cũng đang tập tại phòng cũng như sử dụng ...
Những bài tập để có body chuẩn cho chị em
Để đánh giá vẻ đẹp của nữ giới, từ xa xưa đã có câu nói truyền lại là “nhất dáng, nhì da, thứ ba mới là nét đẹp”. Như vậy có thể thấy rằng vóc dáng chuẩn là tiêu chí quan trọng hàng đầu. Những bài tập để có body chuẩn cho chị em Thật ...